Мышечный рост - следствие сокращения мышечных клеток, а не уменьшения длины и роста массы. В любом упражнении намеренно затягивай возвратную часть движения.
Мышечный рост - следствие сокращения мышечных клеток, а не уменьшения длины и роста массы. В любом упражнении намеренно затягивай возвратную часть движения.