Статья рассказывает о том, что такое мышцы стабилизаторы и почему их необходимо тренировать. Мышцы стабилизаторы отвечают за статическое напряжение частей тела и являются одними из самых важных мышц для выполнения физических упражнений. Любые упражнения, которые мы выполняем, оцениваются с точки зрения опасности для мышц стабилизаторов. Статья также описывает два вида мышц: малые (стабилизаторы) и большие (двигатели).